"Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью", Д. Лоуэр, Т. Шварц

 

ТОП-цитат из книги "Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью", авторы Д. Лоуэр, Т. Шварц:

 

Энергия, а не время – вот главная валюта высокой эффективности.

 

Основная идея этой книги достаточно проста: эффективность, здоровье и счастье основаны на умелом управлении энергией.

 

Принцип 1: Полная мощность требует подключения четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.

 

Принцип 2: Поскольку наши энергетические возможности уменьшаются как при избыточном, так и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.

 

Принцип 3: Чтобы увеличить емкость своих резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования, то есть тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены.

Мы создаем резервы эмоциональной, умственной и духовной энергии точно так же, как создаем резервы физической силы.

 

Принцип 4: Ритуалы, связанные с положительной энергией – то есть точные процедуры управления энергией, – и являются ключом к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности. Положительный ритуал – это поведение, основанное на глубоко усвоенных нами ценностях, которое со временем становится привычным.

 

Изменения, приводящие к наиболее продолжительным результатам, должны основываться на трехступенчатом процессе, который мы назвали «Определите цель – посмотрите правде в глаза – действуйте».

 

 

 

 

 

 

Поделиться в Facebook
Please reload

Читайте также:

21/02/2018 «Ленс Армстронг, «Тур де Франс», и самый громкий скандал в истории спорта», авторы Р. Альберготти, В. О‘Коннел

21/02/2018 «Жизнь без целей», автор Стивен Шапиро

1/5
Please reload

Поиск по тегам:
Please reload

© 2017 Клуб читающих бизнесменов.